تبلیغات
*انواع مطالب* - آموزش پخت پیتزای کم کالری و رژیمی
 
*انواع مطالب*
درباره وبلاگ


همه نوع مطالب مقاله درهرزمینه ای

مدیر وبلاگ : مهتاب
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
p30java
ابزار وبلاگنویسان ابزار وبلاگنویسان
ابزار وبلاگنویسان
دوشنبه 14 مرداد 1392 :: نویسنده : مهتاب
آموزش پخت پیتزای کم کالری و رژیمی

آموزش پخت پیتزای کم کالری و رژیمی

حتما خیلی از شما به پیتزا علاقه زیادی دارید اما از کالری زیاد آن و اضافه وزن می ترسید. با این پیتزای کم کالری و رژیمی می تواند هم از غذایتان لذت ببرید و هم نگرانی خود را در مورد اضافه وزن از بین ببرید.

 مواد لازم برای 4 نفر :

روغن زیتون      4 تا 5 قاشق
پیاز قرمز         500 گرم خلال شده
سیر              2 حبه له شده
خمیر هزار لا    225 گرم
سس گوجه    1 قاشق غذاخوری
جعفری          برای تزئین
 سبزیجات معطر مخلوط مثل ریحان، آویشن و جعفری      2 قاشق غذاخوری

مرحله 1

در یک ماهیتابه 2 قاشق از روغن را ریخته، پیازها و سیر را افزوده و برای 15 تا 20 دقیقه تفت دهید و هم بزنید تا پیازها نرم شده ولی قهوه ای نشوند، سپس سبزیجات مخلوط خرد شده را اضافه کنید.

مرحله 2

فر را روی حرارت 220 درجه سانتیگراد یا 425 درجه فارنهایت روشن کنید. خمیر پیتزا را به 4 قسمت مساوی تقسیم و به دایره های 15 سانتیمتری برش بزنید، لبه های خمیر پیتزا را با چنگال یا دست حالت دهید و روی کاغذ پوستی گذاشته، برای 10 دقیقه در یخچال بگذارید تا سرد شوند.
 
آموزش پخت پیتزای کم کالری و رژیمی

مرحله 3

یک قاشق روغن را با سس گوجه مخلوط کرده و روی خمیر پیتزا بمالید، سپس مخلوط پیاز را روی آنها ریخته، کمی فلفل و روغن بپاشید و برای 15 دقیقه در فر گذاشته تا خمیر پیتزا پخته و قهوه ای شود. روی آنرا با جعفری تزئین و داغ سرو کنید.

منبع : ملک بانو




نوع مطلب : خانه داری، 
برچسب ها : آموزش پخت پیتزا، پیتزای کم کالری،
لینک های مرتبط :

جمعه 17 آذر 1396 11:36 ق.ظ
My brother recommended I might like this blog. He was
totally right. This post actually made my day. You cann't imagine simply
how much time I had spent for this info! Thanks!
یکشنبه 20 فروردین 1396 03:09 ب.ظ
Nice answers in return of this issue with
solid arguments and explaining the whole thing on the topic
of that.
شنبه 12 فروردین 1396 06:27 ق.ظ
I want to to thank you for this wonderful read!! I absolutely
loved every little bit of it. I've got you book marked to look at new things you post…
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر